Burn-out in Den Bosch

Burn out Den Bosch

Wanneer je burn-out bent, zijn klachten als moe zijn, nergens zin in hebben, geen eetlust en je niet begrepen voelen dagelijkse koek. Alles lijkt te veel, te zwaar en/of te ingewikkeld. Het is alsof je onder water wordt gehouden door een te grote steen die aan je voet is vastgeknoopt. Het lukt je maar niet lukt om hier los van te komen en je hoofd boven water te krijgen. Burn-out therapiepraktijk in Den Bosch gaat samen met jou opzoek naar de oorzaak van jouw klachten, zodat jij ze kan overwinnen.

Hoe ontstaat een burn-out?

Een burn-out ontstaat meestal doordat we te veel op ons bordje hebben genomen. In de huidige Nederlandse maatschappij is dat een veel voorkomende valkuil. Dit heeft te maken met het feit dat we vaak eerder vanuit schaarste denken dan vanuit overvloed. Doordat we vanuit schaarste denken, denken we namelijk dat we te kort tijd hebben en dat alles NU moet gebeuren. We zitten hierdoor als het ware in een race tegen de klok. Hierdoor verliezen we het zicht op de realiteit en ontstaat het gevoel van stress. Stress pleegt roofbouw op ons lichaam, waardoor ze op een gegeven moment op de rem trapt omdat ze op is. Dat noemen we burn-out zijn.

Waarvoor is de burn-out/Wat kan je ervan leren?

Je kan dus zeggen dat de burn-out er is om je tot stilstand te brengen en je manier van leven onder de loep te nemen. Om meer rust te brengen in wat je doet en bij jezelf na te gaan of hetgeen je doet wel echt bij jou past. Wie ben jij? Wat wil jij? Leef je deze eigen visie en verlangens of leef je het leven wat je denkt te moeten leven om succesvol te zijn?

Hoe kan je een burn-out overwinnen?

In Den Bosch zit een praktijk die erin gespecialiseerd is om jou te helpen bij het beantwoorden van dit soort vragen. En ondersteunt je ook bij het onderzoeken van wat de oorzaak van jouw klacht(en) is.

EMDR therapie in Roosendaal

EMDR therapie Roosendaal

Wanneer je klachten ervaart als gevolg van een heftige gebeurtenis die je hebt meegemaakt, kan het raadzaam zijn om op zoek te gaan naar EMDR therapie in Roosendaal. Het verwerken van een heftige gebeurtenis is namelijk iets wat je niet altijd alleen kunt doen. Soms is een krijgen van een behandeling van een psycholoog hiervoor noodzakelijk. Wanneer je een heftige gebeurtenis hebt meegemaakt kun je als gevolg hiervan allerlei lichamelijke- en geestelijke klachten ontwikkelen. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan hoofdpijn, spierstijfheid, depressieve gevoelens, slaapproblemen, angstklachten, etc. Iedereen verwerkt een gebeurtenis heftig. Voor de een kunnen de gevolgen van het mee maken van een heftige gebeurtenis dan ook ernstiger zijn dan voor de ander.

Verschil in beleving

Ieder mens ervaart gebeurtenissen op zijn of haar manier. Dit is dan ook de reden waarom de ene gebeurtenis meer impact heeft op iemand als persoon, dan op de ander. Wanneer er over een heftige gebeurtenis gesproken wordt hoeft dit niet altijd om een ongeval, beroving of mishandeling te gaan. Ook het herhaaldelijk blootgesteld worden aan ruzies kan als een heftige gebeurtenis beschouwd worden. EMDR therapie in Roosendaal is dan ook een behandelmethode die niet allen voor volwassen effectief is, maar ook voor kinderen.

EMDR bij kinderen

Ook kinderen kunnen worden blootgesteld aan heftige gebeurtenissen. Hierbij kun je denken aan een echtscheiding, een ouder met psychiatrische problematiek zoals een verslaving, ruzies, een verkeersongeval, etc. EMDR is dan ook een effectieve behandelmethode die ook geschikt is voor kinderen. Deze methode is erop gericht om de lading van de gebeurtenis weg te nemen. Ook kinderen kunnen namelijk kampen met angstklachten of paniekaanvallen als gevolg van een heftige gebeurtenis. De psycholoog die gespecialiseerd is in EMDR therapie in Roosendaal zal samen met het kind en de ouder(s) in kaart brengen wat de problemen zijn, hoe deze zijn ontstaan, en hoe deze het behandeld kunnen worden. Vaak wordt dan ook bij kinderen gezien dat er een bepaalde mate van hechtingsproblematiek ontstaat wanneer kinderen al op zeer jonge leeftijd worden blootgesteld aan heftige gebeurtenissen.

Wat zijn mijn opties voor therapie in Zwolle?

Therapie Zwolle

Woon je in de buurt van Zwolle en zit je even niet zo lekker in je vel? Heb je het gevoel dat je daar graag met iemand over wilt praten? Dan moet je op zoek naar een passende therapie in Zwolle. Je hebt daarvoor diverse opties. De meest voor de hand liggende optie is natuurlijk het praten met een gediplomeerd psycholoog. Deze kan namelijk helpen bij het zoeken naar de oorzaak van jouw klachten, en je praktische handvatten bieden om je klachten het hoofd te bieden. Vaak helpt diegene je bij het aanbrengen van structuur in je leven, en keuzes maken tussen wat je wel en niet belangrijk vindt. Als je liever een stapje veder gaat dan kun je ook kiezen voor een alternatieve therapie in Zwolle. Dit houdt in dat je met iemand gaat praten die diverse vormen van alternatieve therapie toepast.

Alternatieve therapie in Zwolle

Ieder mens heeft een zogeheten energiesysteem. Door dit systeem stroomt de energie (die je zelf niet kunt zien, maar soms wel voelen) en een energetisch healer kan deze doorstroming stimuleren. Als jij psychische klachten ervaart dan is de kans heel groot dat er blokkades bestaan in de doorstroming van deze energie, vandaar dat een alternatieve (oftewel energetische) therapie in Zwolle je ook goed kan helpen. Een alternatief genezer kan je hele lijf weer terug in balans brengen, en daar merk je psychisch ook veel van. Bovendien focust zo’n alternatieve therapie in Zwolle zich ook op dezelfde aspecten als een psycholoog, namelijk mindfulness, acceptatie en zelfliefde.

Leven in het hier en nu

Wat voor psychische klachten je ook ervaart, het is iedereen aan te raden om te proberen met je aandacht meer in het hier en nu te leven. Dit zorgt er namelijk voor dat je meer rust ervaart en inziet dat je alles wat je overkomt aankunt. Het leven wordt doorgaans pas zwaar als we denken (of uitspreken) dat het zwaar is. En die alternatieve therapie gaat je helpen om dat in te zien.